| Je vous propose une recette pour maigrir à base de soupe aux choux. Je vous donne la recette et le programme de la semaine pour faire ce régime PREPARATION : - Blanchir le choux 25 minutes. - Couper les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. - Assaisonner. - Faire bouillir pendant 10 minutes. - Réduire et continuer jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres. Il faut faire une grosse portion de soupe pour la semaine compléte. PROGRAMME DES REPAS PENTDANT 1 SEMAINE (chaques jours la soupe est volonté, 3 repas par jour avec à chaque fois de la soupe ) : - jour 1 : soupe + tous les fruits (sauf pasteque, bananes.) - jour 2 : soupe + tous les légumes (sauf mais et petits pois). - jour 3 : soupe + fruits et légumes à volonté. - jour 4 : soupe + 3 bananes et 1litre de lait écréme. - jour 5 : soupe + 150gr de boeuf et 3 à 5 tomates. - jour 6 : soupe + 150 gr de boeuf ou veau et légumes à volonté. - jour 7 : soupe + riz complet, légumes à volonté. Pour les boissons, ne pas boire de soda ou jus de fruits sucrés, optez pour de l'eau ou des jus sans sucre. Ne pas boire d'alcool. Tous ce qui n'est pas noté dans le programe quotidien, n'est pas permis . Si l'on respecte ce régime, on peut perdre jusqu'à 5kg en 1 semaine. Attention tout dépends de votre poids et de votre masse corporelle. | 
